Витамины и минералы — это питательные вещества, которые необходимы организму для правильной работы и поддержания здоровья.
Разнообразная диета, как правило, обеспечивает достаточное количество каждого витамина, но некоторым группам людей могут потребоваться дополнительные источники витаминов и минералов:
- Беременные и кормящие женщины;
- Люди, сидящие на строгих диетах;
- Пожилые люди;
- Вегетарианцы или веганы;
- Люди с пищевой аллергией;
- Дети в период активного роста, школьники.
О том, как правильно подобрать витаминный комплекс и на что следует обратить внимание расскажет педиатр, детский эндокринолог МЦ «ТираМед» - Наталья Ивановна Чарыева:
- Выбирайте витаминный комплекс, который подходит для Вашего пола и возраста.
- Отдавайте предпочтение комплексам, в которых содержатся витамины в натуральной форме.
- Если Вы занимаетесь спортом, ведете активный образ жизни, или подвержены сильным умственным и психическим нагрузкам, то выбирайте витаминный комплекс с повышенными дозировками витаминов.
- Также обратите внимание на форму выпуска.
Детям младшего возраста замечательно подойдут сиропы, дошкольникам - мармеладные формы, а школьникам и взрослым - таблетки.
Принимать витаминные комплексы рекомендуется после консультации со специалистом.
Широкий спектр витаминов и минералов можно приобрести в аптечной сети «ТираФарм».