Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций. Он отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет.
Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха, переключение деятельности, избегание переутомлений и гиподинамии — сидения на одном месте, отдых, спорт, закаливание.
Поводом обратить свое пристальное внимание на здоровье и обратиться к врачу может стать заболевание, появляющееся в одном и том же месте.
Например, частые ОРЗ, особенно у детей, школьников, говорят о том, что иммунитет снижен, но это временное снижение иммунитета. К сожалению, от такого снижения иммунитета средств не существует. И даже при лабораторном обследовании иммунитета у такого человека больших проблем не находят.
Прием витаминов не влияет никак на иммунитет, а средств, помогающих улучшить состояние иммунитета организма, нет.
Тут легких путей нет — только здоровая еда, здоровый образ жизни, правильный режим дня, правильный режим сна, отдых, активность, свежий воздух могут изменить состояние вашего здоровья.